wtorek, 7 kwietnia 2015

Jak skutecznie walczyć z cellulitem?

Czy interesowałyście się kiedyś tematem cellulitu? Z mojej perspektywy mogę powiedzieć, że im szybciej tym lepiej ...

Czym dokładnie jest cellulit?  

Cellulit występuje, gdy warstwy tłuszczu wciskają się między tkanki podskórne. Hormony, brak ćwiczeń fizycznych oraz zdrowej diety przyczyniają się do powstawania cellulitu, a ten z kolei jest zmorą wielu kobiet, ponadto występuje on znacznie rzadziej u mężczyzn. To dlatego, że skóra i tkanka u kobiet jest mniej porowata i cieńsza.  

wtorek, 13 listopada 2012

Suplementy pomocne w odchudzaniu

W naszym życiu jest wiele sytuacji kiedy chcemy pięknie wyglądać. Szykujemy się na uroczyste przyjęcie, bierzemy ślub czy też mamy pierwszą randkę. W codziennym życiu pozwalamy sobie na małe przyjemności, jemy słodycze, jemy późne kolacje czy też spożywamy alkohol. Wszystkie te czynności powoduję że niepostrzeżenie przybieramy na wadze.

wtorek, 9 października 2012

Od czego zależy libido kobiety?

Kobiecie libido to zagadka zarówno dla kobiet i ich partnerów, jak i dla lekarzy. Niektórzy porównują kobiece pożądanie do motyla – równie zachwycający, co... płochliwy. Pożądanie  może narastać między partnerami cały dzień, a wieczorem wystarczy, że kobieta kilka razy usłyszy męskie „zaraz” na prośbę o dajmy na to – pozmywanie naczyń i ochota na seks pryska jak bańka mydlana. Przyjrzyjmy się tym bardziej i mniej oczywistym czynnikom, które wpływają na popęd seksualny kobiet.

Cykliczna ochota na seks...
Za brak ochoty na seks często obwinia się hormony. „To prawda, hormony w dużej mierze odpowiadają za nasze nastroje, a także – za odczuwanie ochoty na zbliżenia.” - mówi Aleksandra Demiańczyk, biolog, ekspertka ds płodności dystrybutora komputerów cyklu Lady-Comp.
„Jeżeli mówimy o kobiecym cyklu miesięcznym, to występujące w nim cykliczne wahania hormonów płciowych wpływają w znaczny sposób na poziom libido. I tak -  pierwsza faza cyklu do owulacji jest zdominowana przez estrogeny, co powoduje większą ochotę na seks. Po owulacji, w organizmie kobiety następuje wzrost hormonu nazywanego progesteronem, który wycisza libido. Najniższy poziom nasze libido osiąga krótko przed miesiączką na skutek spadku poziomu zarówno progesteronu jak i estrogenu. Należy jednak pamiętać, że u każdej Pani poziom hormonów jest nieco inny, występują różne wahania, dlatego w zakresie odczuwanego pożądania także mogą zachodzić zmiany.”

Piotr Pałagin, znakomity lekarz i psychoterapeuta  w rozmowie z Ireną Stanisławską  w książce „Gdzie mieszka seks” (Wyd. Czarna Owca 2010)  twierdzi, że Panie, które ogólnie mają wysoki poziom estrogenów, są dosyć łagodne i przed miesiączką chętniej uprawiają seks (mimo tego, że poziom estrogenów spada), natomiast Panie, które charakteryzuje naturalnie wysoki poziom progesteronu nie przejawiają chęci do miłosnych igraszek, a są zwyczajnie „wkurzone”.

Wrażliwość systemu hormonalnego tłumaczy częsty spadek libido po stosowaniu antykoncepcji hormonalnej – wiele Pań, chcąc zabezpieczyć się przed niechcianą ciążą w ten sposób, zaczyna nagle całkiem tracić ochotę na zbliżenia. Równie skuteczną (99.36%) alternatywą są komputery cyklu Lady-Comp czy Pearly, które nie ingerują w gospodarkę hormonalną kobiety, zatem nie hamują naturalnego poziomu libido.

Spadek libido po porodzie
Na poziom libido wpływa między innymi także prolaktyna – hormon w najwyższym stężeniu występujący u kobiet po porodzie. „Wysoki poziom prolaktyny blokuje owulację i obniża popęd płciowy.” - dodaje Aleksandra Demiańczyk. -  „To naturalnie występujące zjawisko mające na celu zapobieganie zbyt szybkiemu kolejnemu poczęciu. Prolaktyna daje organizmowi matki czas na zregenerowanie się i pozwala skupić się na opiece nad dzieckiem.” 
„Taki stan może pojawić się także bez wcześniejszego porodu. Mamy wtedy do czynienia ze stanami patologicznymi, które należy wyleczyć. Wysoki poziom prolaktyny może być spowodowany np. zaburzoną pracą przysadki lub guzami występującymi w jej obrębie.”

Hormony tarczycy też wpływają na libido..
Nie każdy z nas będzie kojarzył niewielki gruczoł – tarczycę, z ochotą bądź jej brakiem na seks. Tymczasem przy niedoczynności tarczycy, bądź przy chorobie Hashimoto, występuje obniżone libido. W takim wypadku konieczna jest wizyta u dobrego specjalisty, przeprowadzenie badań poziomu poszczególnych hormonów tarczycy i dobranie odpowiedniego leczenia.



Niezależnie od gospodarki hormonalnej kobiety czy wyboru metod antykoncepcji i jej wpływu na ochotę na seks, naukowcy od wielu lat mierzą, badają, sprawdzają co wpływa na nasze pożądanie. Oto kilka ciekawostek:

  • Czekolada wzmacnia ochotę na seks - ciemna czekolada zwiększa poziom dopaminy, a zawarte w niej bioflawonoidy dobrze wpływają na naczynia krwionośne, co poprawia krążenie krwi. Z kolei zawarta w czekoladzie dawka cukru, może także dodać energii do miłosnych igraszek. Jednakże czekolada ma zaiste swoją „ciemną stronę” - dwa lata temu świat obiegły wyniki badań, w których okazało się, że ponad 1/3 kobiet woli jeść czekoladę niż... uprawiać seks. Badania były przeprowadzone przez producenta słodkich batoników, jednakże mogą być całkiem rzeczywiste biorąc pod uwagę, że kobiety często szukają w słodyczach pocieszenia, którego nie znajdują w partnerze. Także czekolada – tak, ale w niewielkich ilościach i gorzka!

  • Badania wykazały pozytywny wpływ kieliszka czerwonego wina na pożądanie seksualne u kobiet. Czerwone wino rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa dopływ krwi do kluczowych obszarów pobudzenia, jednak zbyt duże ilości alkoholu mają działanie zupełnie odwrotne – mogą obniżać sprawność seksualną, działać depresyjnie i tłumić libido.

  • Kolor czerwony kojarzy się z namiętnością, seksem, pasją i ma to swoje odzwierciedlenie w damskich wyborach. Badania opublikowane na łamach Journal of Experimental Psychology wykazały, że kobiety postrzegają mężczyzn noszących czerwień jako bardziej seksownych.

wtorek, 11 września 2012

Wiosenne odchudzanie

Z końcem zimy wszystko budzi się do życia. Wiosna napawa nas optymizmem i swobodą. Wiele z nas właśnie na przełomie tych dwóch pór roku postanawia coś zmienić. Jedni odnawiają mieszkania, drudzy wybierają się do kosmetyczki, a jeszcze inni chcą zrzucić zbędne kilogramy. Diety to bardzo popularny temat. Praktycznie każdy mógłby się wypowiedzieć w tej dziedzinie.

Jeżeli ktoś odchudzał się przynajmniej jeden raz w życiu, wie co w trawie piszczy, wie również że źle dobrana dieta kończy się zwykle klapą. Dlatego, gdy decydujemy się na odchudzanie, musimy przemyśleć wybór diety. Niektórym wystarczy zrezygnowanie z jedzenia kolacji i poranna gimnastyka. Inni natomiast potrzebują całego planu działania. Dobrze zorganizowany dzień pomoże nam przetrwać ciężkie chwile. Najważniejszy jest wybór diety odpowiedniej dla siebie, jeżeli planujemy zrzucić dużą liczbę kilogramów, to nie możemy od razu zaprzestać jedzenia. Co prawda pierwszych kilka dni po takiej głodówce przeniesie zaskakujące efekty, jednak później nasz organizm się zbuntuje i przestanie tak szybko chudnąć